Vzdělání:
200h RYT Hatha Yoga Instructor, Santosha Yoga Institut, Bali 

200h Instruktor jógy MŠMT, Praha 

50h Fly Yoga, Ko Phangan Thailand 

25h Pre-natal, post-natal, children and teens yoga, Bali

Specializace:
Hatha yoga

Vinyasa yoga

Pre-natal yoga

Post-natal yoga

Teens yoga 

Tuina massage therapy

Reconditon and sports massage

Deep tissue massage

Accupressure 

Od raného dětství jsem se věnovala baletu, gymnastice a závodnímu tanci. Skrze svoje sportovní zranění jsem jednoho dne musela všeho nechat, a v době své rekonvalescence jsem si postupně našla cestu k jemnější aktivitě, k józe. Mé zranění mi paradoxně dalo největší lekci v poznání svého těla a jeho limitech – fyzických i psychických. 

Dnes se věnuji nejvíce Vinyasa józe, která může být jemná či dynamická. Má lekce je vždy rozdělena do 3 bloků: 

• dechové cvičení (pranayama)

• warm up a jógová sekvence (yoga flow)

• závěrečná výživná meditace, ve které necháte své myšlenky rozplynout… aspoň na chvilku. 

V lekcích se soustředím zejména na správnou posturu těla a postavení páteře, správné a hlavně bezbolestné provedení jógových ásán a propojuji pohyb s dechem, který prohlubuje prožitek jógové praxe. Pomocí Vinyasa jógy bude vaše tělo příjemně protažené a aktivně posílené tam, kde je potřeba. 

Category JOGA
Write a comment:

*

Your email address will not be published.