V pondělí od 18:00 jsme pro vás rozšířili nabídku o lekci Chi toning/ Pilates, kterou povede naše dlouholetá lektorka Natálie Poupětová.

Chi toning- je tzv. program budoucnosti. Hodina se skládá z prvků dýchacího cvičení, výrazového tance, cvičení na koordinaci, balančního cvičení, rehabilitačního cvičení, strečinku, pilates, power jogy. Chi znamená energie, toning znamená zpevnění. Z toho vyplývá, že chi – toning je komplexní program pro tělo i duši. Celá hodina probíhá v plynulém tempu nejprve na rychlejší a pak pomalou relaxační hudbu. Chi – toning je výborný pro každého, kdo se rád hýbe a kdo má rád, jak relaxační formy cvičení, tak i rychlejší formy. Je to hodina, vhodná i pro ženy po porodu, které se při cvičení nejen zpevní, ale i uvolní ztuhlé partie. Dále na něj mohou chodit i lidé, kteří mají potíže se zády a pohybovým aparátem, protože jsou v hodinách zachovávány principy rehabilitace a správného držení těla. Chi – toningem se nejen zlepšuje správné držení těla, ale i kondice a pohyblivost. 

Category
Write a comment:

*

Your email address will not be published.