Pitný režim je docela frekventované téma z různých úhlů pohledů. Jedním z nich je doplňování tekutin během sportování. Tak se na to v naší minutce zkusme podívat.. Jistě je bez…

Hubnutí, shazování přebytečných kil a spousta otázek okolo, to jsou věčná témata, která nás asi nikdy neopustí. Dnes a denně odpovídám ve fitku a v tělocvičnách na otázky typu Jak zhubnu…

V této kapitole odkryjeme tajemství slova metabolismus. Pokud se zajímáte o správné fungování těla, záleží vám na zdravé a fyzické pohodě, pak se s tímto pojmem setkáváte často.. Že je metabolismus přeměna…

Možná už to berete automaticky, ale k relaxaci patří hlavně spánek. Myslím, že mnoho z nás s ním v poslední době docela hazardujeme. Řekla bych, že to prostě bereme tak nějak automaticky…Pracujeme, jedeme na…

Dnes nakousneme další téma a to doslova a do písmene. Na chvíli se zamyslíme nad otázkou jak obědvat… Co si dát k obědu, kolik toho sníst a další otázky létají okolo mé…

Pít alkohol je zrádné z několika důvodů a jedním z nich jsou schované kalorie v nevinné sklence s dobrou tekutinou. Já si také moc ráda dám decku i více něčeho dobrého a dlouho jsem…

Je to docela nedávno, kdy jsem čekala své druhé dítě, Adélku. Mám tedy ještě na paměti svůj cvičící režim. Právě v jiném stavu a po porodu jsem dostávala spoustu dotazů, jak…

Tak s tímto problémem se setkává asi každý. Bohužel mluvím v průběhovém čase. Bolesti zad patří mezi „pár životních jistot“ a téměř pravidelně se opakují. V drtivé většině případů si za to můžeme…

Když je špatná nálada, je každý cukr dobrý, řeknete si.. Taková čokoláda je kapitola sama pro sebe. Obsahuje látky, které skutečně uklidňují.. Ale pokud se budeme uklidňovat častokrát za den,…

Kdo by nechtěl mít sladký život… Pojďme se zamyslet nad několika radami, jak si osladit den a přitom pracovat na našem zdraví .. Kolikrát jsem si říkala, že nevypiji hořkou…