Spinning je makačka, která nese ovoce!

Spinning®

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinner®. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.Při jedné spinning® lekci spálíte 400 až 600 kCal. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním. Standardní lekce trvá 60 min. Po 5 min rozjetí následuje 50 – 55 min hlavní část lekce. Posledních 5 – 10 min věnujete protažení.

PROČ CHODIT NA SPINNING®?

– Udržet a zvýšit fyzickou kondici
– Redukovat váhu.
– vyčistit si hlavu a zbavit se stresu.

PRO KOHO JE SPINNING URČEN?

– Pro všechny!!!
– Hubené i silnější, muže i ženy, všechny věkové kategorie.
– Sport, který můžete provozovat sólo i s partnerem.

ČEKÁ NA VÁS 24 KOL SPINNER NXT®

Kolo SPINNER NXT® firmy STARTRAC® představuje špičku na trhu, nabízející díky své výborné stabilitě, možnosti nastavení přesného posedu a citlivého řešení brzdového systému dokonalý pocit z jízdy.Vyznačuje se především:
– speciálním patentem chráněným tvarem řídítek
– výškově nastavitelnými řídítky
– ergonomickým sedlem, umožňujícím nastavení ve dvou rovinách
– pedály s klipsnami pro bezpečné uchycení nohy
– nastavitelnou zátěží a brzdou
– stabilním rámem
– silným setrvačníkem, navozujícím pocit z jízdy na opravdovém kole

Spinning + břišní pekáč

Lekce klasické jízdy na stacionárním kole doplněná o závěrečné posilování zaměřené na břišní svaly. Tento útok na břicho přinese každému na břiše pekáč buchet….

HIIT Spinning®

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení….