Pitný režim je docela frekventované téma z různých úhlů pohledů. Jedním z nich je doplňování tekutin během sportování. Tak se na to v naší minutce zkusme podívat.. Jistě je bez…

Hubnutí, shazování přebytečných kil a spousta otázek okolo, to jsou věčná témata, která nás asi nikdy neopustí. Dnes a denně odpovídám ve fitku a v tělocvičnách na otázky typu Jak zhubnu…

V této kapitole odkryjeme tajemství slova metabolismus. Pokud se zajímáte o správné fungování těla, záleží vám na zdravé a fyzické pohodě, pak se s tímto pojmem setkáváte často.. Že je metabolismus přeměna…

Možná už to berete automaticky, ale k relaxaci patří hlavně spánek. Myslím, že mnoho z nás s ním v poslední době docela hazardujeme. Řekla bych, že to prostě bereme tak nějak automaticky…Pracujeme, jedeme na…

Dnes nakousneme další téma a to doslova a do písmene. Na chvíli se zamyslíme nad otázkou jak obědvat… Co si dát k obědu, kolik toho sníst a další otázky létají okolo mé…

Pít alkohol je zrádné z několika důvodů a jedním z nich jsou schované kalorie v nevinné sklence s dobrou tekutinou. Já si také moc ráda dám decku i více něčeho dobrého a dlouho jsem…

Je to docela nedávno, kdy jsem čekala své druhé dítě, Adélku. Mám tedy ještě na paměti svůj cvičící režim. Právě v jiném stavu a po porodu jsem dostávala spoustu dotazů, jak…

Tak s tímto problémem se setkává asi každý. Bohužel mluvím v průběhovém čase. Bolesti zad patří mezi „pár životních jistot“ a téměř pravidelně se opakují. V drtivé většině případů si za to můžeme…