Rádi bychom vám představili novou lekci Jóga pro zdravá záda, která bude každé úterý od 18:30. Lekce je určena nejen pro všechny, kteří trpí pohybovými obtížemi (včetně bolestí zad), ale i pro ty, kteří se rozhodli těmto potížím předcházet.
Pojďme si společně zacvičit cviky zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí - ochabnutí či zkrácení svalů. Do hodiny budou zařazena dechová, relaxační, protahovací a posilovací cvičení, která mají výrazný psychosomatický účinek a působí tak příznivě na náš pohybový aparát i celkové zdraví. Vaší instruktorkou bude Helena Štrumfová.